發佈日期：2025-07-25
去年上船前不知道哪來的雄心壯志，想說要架個網站認真寫部落格。
看了網路一堆教學、花了一點錢買了網域還是啥虛擬主機的，
總之最後網站是架好了，但文章卻生沒幾篇。
今年四月在泰國收到通知說到期，本來客家魂升起想直接廢掉，但想想又覺得有點可惜，最後還是花了錢續約。
但也還好有續約，因為後來決定自己招生日文學生，網頁就剛好掛在這個網站上。
去年搭船環遊世界＋年底去韓國、日本，一年大概有三分之一的時間不在台灣。
沒想到今年也不遑多讓，三月初去泰國待了40天，六月去越南河內待了20天，
接下來雖然還沒有明確計劃，但（看荷包狀況）預估還會再去兩個國家吧。
其實每次從旅遊回來都需要調適心理，畢竟日常就是不如旅途來的有趣刺激。
在異國每天張開眼睛就是新鮮事，語言也不一定通，光是買杯少糖奶茶就是個闖關活動。
而回到台灣每件事瞬間變成無比熟悉與理所當然，家裡到全聯的路閉著眼睛都會走（只是比喻，建議不要），
若沒有立個目標或是讓自己忙到沒餘裕品嚐生活，很容易就會被日常的乏味感侵蝕。
因此上禮拜我才會在限動請觀眾們分享下半年的目標，以帶給自己一點激勵和靈感。
經過兩週的思考與摸索，我決定下半年度要努力的三件事，在這裡記錄一下。
1.恢復良好的體態（減重）
2.養成寫作的習慣
3.養成運動的習慣
1.恢復良好的體態（減重）
前年底到去年初努力健身飲控，瘦到了三十歲以後的體重最低點，覺得自己真是健健美。
結果上船後發現船上伙食不佳大受打擊，為了拯救心情都專挑自己喜歡的澱粉炸物吃。
那下船後應該就恢復正常了吧？並沒有，回到陸地覺得什麼都是人間美味，什麼都給我來一份。
更不用說去清邁過著什麼樣的飲食墮落生活，有追蹤我Vlog的都知道我泰奶和柳橙美式不離手。
就這樣放縱自己了一年半，在酷澎訂購的體重計在昨天到貨。
腳底板踏上的瞬間，我醒了，我徹底清醒了。
這是什麼人生最高峰？？？原來我這麼肥了？？？
事不宜遲、刻不容緩！！！
從今天7/25開始到聖誕節共5個月，我要鏟去8公斤的肉！！！
2.養成寫作的習慣
其實一直以來我都很喜歡寫東西，大學時最喜歡在無名小站寫日記，
偶爾也會在Facebook（好老）發一些文章記錄我的想法和觀察。
去年開始玩IG後紀錄方式變成Reels後，就甚少提起手指頭敲打文章。
把腦中的抽象思考化成肉眼可見的文字，這過程對我來說十分療癒。
不但能整理思緒，描述情境和選詞彙時還能激發創意力和幽默感。
加上很多事情若沒有記錄，不用半年別說細節，大綱都快忘了。
所以今年下半年想要養成定期書寫的習慣，為自己的日常留下一點足跡。
3.養成運動的習慣
這是我覺得最難，但也是我最需要的目標。
我從小就沒什麼運動細胞，不管是跑步還是球類都是班上數一數二爛的。
沒天份加上沒興趣，導致長期對運動這件事都抱持反感。
後來雖然會去健身房運動，但動機都是為了減重，所以不覺得運動是很快樂的一件事。
但就在前幾天，早上醒來後頭有點痛，導致一整天有點鬱卒。
後來下午無意間看到某支影片提到運動的好處，所以當晚強迫自己去操場走一走。
結果，只能說人體真是奇妙！
我沒特別逼自己，想跑的時候就跑，想走的時候就走，就這樣在操場走走跑跑快一個小時。
回去的路上竟覺得心情變得好輕鬆，頭痛也減緩了許多，難道這就是運動的威力嗎？！
加上要預備步入中年 、籌備未來更年期，我想是該養成運動習慣的時候了。
不是為減重，而是單純身為動物的一員，想維持心理和身體的健康似乎就得動起來。
好了，今天就寫到這邊，目標就先三樣就好。